Din hverdag
Her finder du gode råd og tips til hverdagen med astma, allergi, eksem og høfeber.
Gør rent
Rengøring er med til at skabe en bedre luftkvalitet. Det er forskelligt, hvor hurtigt der bliver støvet i forskellige hjem. Derfor kan vi ikke give dig faste regler for, hvor ofte du skal gøre rent.
Generelt er en grundig ugentlig tur med klud og spand fint, hvis du vil mindske mængden af støv og generende partikler i boligen.
Hovedrengøring mindst én gang om året medvirker til mindre støv i boligen.
Udluftning tre gange dagligt med gennemtræk i 5-10 minutter medvirker også til at forbedre luftkvaliteten. Luft også ud under og efter madlavning, og når der dannes ekstra fugt, fx ved badning og gulvvask. Undgå at tørre tøj indendørs.
Det er vigtigt at holde din bolig tør, så forsøg at begrænse fugtgivende aktiviteter som fx at tørre tøj indendørs. Sørg også for, at din bolig er godt vedligeholdt og uden skader.
Rengøring og udluftning er vigtig, fordi den kan nedsætte støvmængden og dermed antallet af allergener og irritanter i boligen. Men der er ingen dokumentation for, at rengøring og udluftning forebygger allergi.
Men hvis du HAR fået konstateret allergi, er det vigtigt at holde antallet af allergener og irritanter nede for at forebygge symptomer.